Eid Nogueira Consultoria Esportiva: JAMBEIRO!! ASFALTO E TERRA!!!

sexta-feira, 11 de março de 2011

JAMBEIRO!! ASFALTO E TERRA!!!

COMO PREPARAÇÃO PARA
CARAGUA-SALESOPOLIS-SÃO JOSE!!!!

Pedal que rolou no feriado, fomos Eu, Clodoaldo e Denilson pela estrada velha São Jose - Caçapava, Vinhos Dani, Caçapava-Piedade- Jambeiro com retorno até Piedade pegando a estrada de Piedade a São Jose por terra saindo no Novo Horizonte, excelente treino para Domingo fazermos o pedal do litoral até salesópolis chegando em São Jose uma experiência nova pra mim, um grande desafio que ficará registrado aqui na próxima semana!!

Todos os sabados temos saido as 16 horas do Centro de Treinamento Eid Nogueira, percorrendo as trilhas próximas ao Urbanova, neste não teremos pedal, mas no dia 19/03 voçê é nosso convidado!! Abraços

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A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA

AVALIAÇÃO FÍSICA
( SUA IMPORTANCIA )

Determinar o nível de desempenho físico e estabelecer parâmetros adequados são resultados de uma complexa combinação de fatores fisiológicos, biomecânicos e psicológicos.
A avaliação dos dados coletados é que permitirá o tipo de treinamento adequado para cada pessoa, é fundamental na prática de exercícios físicos diagnosticar a definição das potencialidades e deficiências relacionadas à aptidão física de cada aluno, pois considerar as características biológicas é sem dúvida considerar o aluno como ser único, que necessita de um programa de treinamento que vá de encontro as suas expectativas.
O sucesso de um programa de treinamento depende da avaliação fisica. Ela indicará o seu estágio de condicionamento, e desta forma é possível elaborar um treinamento seguro e eficiente, que está baseado em cinco grandes objetivos:

obter parâmetros sobre o estado de saúde do avaliado;
diagnosticar potencialidades e deficiências referentes às valências físicas a serem trabalhadas;
orientar o trabalho individualizado;
servir como feedback ( retorno ) durante todo o processo de treinamento;
levar o avaliado a aprender e compreender melhor suas necessidades , aplicando-se mais durante o treinamento e obtendo melhores resultados.

Com a reavaliação torna-se mais fácil melhorar o programa de treinamento, pois o aluno tem em mãos sua evolução e o professor de educação física dados palpáveis para ajustar a sobrecarga, intensidade e duração, fatores determinantes para o treinamento desportivo.